为促进我院学生身心健康发展，学会心理压力管理，增强心理调适能力，培养学生积极的心理品质。12月18日，我院举办大学生心理健康辅导活动，心理专职辅导员胡咸芹老师主持。本次心理辅导分报告与培训两个阶段。

第一阶段，胡咸芹以《心理压力管理》为题，涉及为何需要压力管理、如何理解压力、影响压力强度的因素和如何进行压力管理等内容。活动不仅讲述了压力的正面作用和负面影响，还通过实例向同学们展示了通过启动减压阀、情绪应对、问题应对、改变看法和改变活法等方面来缓解压力。最后通过提前规划并早做准备，做好情绪及时间管理、养成好习惯和培养意志力等方面来提升同学们的抗压能力。

第二阶段，在一站式社区进行班级心理委员培训，心理委员肩负重任，是师生间的“心灵桥梁”，教师不仅讲述了班级心理委员的工作原则及日常工作，还从常见心理问题的识别，到实用沟通技巧，像运用积极倾听、共情反馈等方法为同学排忧解难。案例分析中，心理委员们各抒己见，学习精准判断危机信号，及时上报流程。最后，优秀委员工管2301张思雨分享自己做心理委员以来的成长与收获，为新人答疑解惑，并鼓励其他心理委员积极做好班级心理工作。                   

此次活动旨在通过案例讲解、交流分享、互动答疑等环节，提高学生对心理知识的了解，掌握了实用的心理调适方法，有效缓解了学习与生活的压力。未来，我院将继续高度重视心理健康教育工作，不断探索创新心理健康教育模式与活动形式，为学生的身心健康成长保驾护航，助力他们在青春的赛道上奋力奔跑。

（文/图  胡咸芹 编辑/王聪  审核/杨小锋）